Leniwe gołąbki keto

dnia

Do przygotowania potrzebujemy:

  • Kapusta biała- 720g
  • Smalec- 75g
  • Masło- 55g
  • Cebula- 100g
  • Mięso wieprzowe- 800g
  • Jajka- 2 sztuki
  • Ryż z mąki konjac- 200g
  • Bulion- 500g
  • Passata- 700g
  • Sól, pieprz ziołowy, pieprz czarny, czosnek, papryka słodka, erytrytol, czosnek w proszku, zioła prowansalskie.

Kapustę i cebulę drobno posiekać, Kapustę poddusić na 35g masła i smalcu- 50g, cebulę osobno na pozostałej ilości masła- 20g.

Mięso przyprawić według uznania, dodać jajka, kapustę, cebulę, ryż i trochę wody.

Wyrabiać mięso w kształcie grubszych kotletów i dobrze podsmażyć na reszcie smalcu.

W szerokim garnku wlać bulion, passatę, dodać zioła i erytrytol. Dokładnie wymieszać i dodać usmażone kotlety.

Gotować 30 minut, w czasie gotowanie delikatnie mieszać od czasu do czasu.

Smacznego.

Makro w 100g
120 kcl B- 6,8g T-8,7g W-2,4g

Makro w porcji 460g
552 kcl B- 31g T-40g W-11,2g

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s