Jajeczne muffiny

dnia

Do przygotowania potrzebujemy:

  • Jajka- 5szt
  • Ser cheddar- 40g
  • Dobrej jakości szynka- 50g
  • Szpinak- 30g
  • Sól i pieprz
  • Czosnek granulowany- pół łyżeczki
  • Oregano- pół łyżeczki

Do dekoracji: pomidor koktajlowy, papryka słodka

Piekarnik nagrzewamy do 190°C
Szynkę kroimy w kostkę, ser trzemy na tarce.

Jajka mieszamy z przyprawami.
Blachę smarujemy olejem. Do każdego gniazda wkładamy równe ilości składników, wszystko zalewamy jajaeczną masą- lekko mieszamy w gniazdach. Posypujemy serem.
Przyozdabiamy według woli.

Pieczemy 15 minut góra-dół.

Smacznego

Makro w 100g
146 kcl B- 13,3g T-9,9g W-0,9g

Jedna muffinka
146 kcl B- 9,5g T-7.1g W-0,6g

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s