Do przygotowania potrzebujemy:

• Jajka- 5szt
• Ser cheddar- 40g
• Dobrej jakości szynka- 50g
• Szpinak- 30g
• Sól i pieprz
• Czosnek granulowany- pół łyżeczki
• Oregano- pół łyżeczki

Do dekoracji: pomidor koktajlowy, papryka słodka

Piekarnik nagrzewamy do 190°C
Szynkę kroimy w kostkę, ser trzemy na tarce.

Jajka mieszamy z przyprawami.
Blachę smarujemy olejem. Do każdego gniazda wkładamy równe ilości składników, wszystko zalewamy jajaeczną masą- lekko mieszamy w gniazdach. Posypujemy serem.
Przyozdabiamy według woli.

Pieczemy 15 minut góra-dół.

Smacznego

Makro w 100g
146 kcl B- 13,3g T-9,9g W-0,9g

Jedna muffinka
146 kcl B- 9,5g T-7.1g W-0,6g

•