Delikatny kurczak polany masłem cytrynowym w towarzystwie chrupkich szparagów. Do przygotowania potrzebujemy: Filet z kurczaka- 578g (2 sztuki) Mąka kokosowa- 22g Masło: -28 g do sosu -70g do smażenia Smalec- 20g czosnek- 9g (dwa ząbki) Cytryna- 2 sztuki Szparagi świeże- 184g sos worcestershire- 3 ml (lub sojowy) Cytryna w plastrach Pieprz i sól Posiekana pietruszka-…
Autor: Michał
Keto sałatka z jajek i salami
Pyszna sałatka z jajek i salami z dużą porcją majonezu to idealna propozycja na kolację lub śniadanie. Super szybka, super smaczna z małą ilością węglowodanów 😉 Lista składników na 2 porcje Jajka- 3 sztuki Papryka czerwona- 18g Salami- 47g Majonez- 120g Dowolny tłusty ser- 63g Pieprz Opcjonalnie brokuł gotowany- 18g. szczypiorek lub koperek do dekoracji….
keto placki z cukini
Do przyrządzenia pysznych keto placuszków potrzeba: Cukinia- 440g Cebula biała- 60g Jajka- 2 sztuki Smalec- 26g Sól himalajska- według uznania Pieprz czarny- według uznania Curry- według uznania Koperek- 10g Papryka czerwona- 20g Cukinię myjemy, osuszamy i odcinamy końcówki. Następnie ścieramy na tarce o grubych oczkach. Startą cukinie przekładamy na sitko, posypujemy solą, mieszamy, dociskamy i…
serzmiesem.food.blog 