Do przygotowania potrzebujemy:

• Pierś z kurczaka – 350g
• Boczek- 350g
• Czosnek- 5g
• Cebula- 40g
• Papryka- 55g
• Jajko- 1x
• Sól, pieprz, papryka w proszku, zioła prowansalskie
• Olej kokosowy- 20g

Mięsa razem z cebulą i czosnkiem zmielić.

Dodać jajko, paprykę pokrojoną w kostkę i przyprawy. Dokładnie wymieszać i uformować kotleciki.

Smażyć na rozgrzanym tłuszczu do zrumienienia.

Smacznego

Makro w 100g
181kcl B- 16g T-12g W-0,7g

Makro w porcji 122g
221 kcl B- 19g T-15g W-1g